Mẹo chữa mất ngủ dân gian vô cùng hiệu nghiệm chỉ với 1 củ gừng tươi

Chữa mất ngủ bằng gừng tươi là một trong những phương pháp được áp dụng rộng rãi từ xa xưa mang hiệu quả cao cùng với cách thực hiện hết sức đơn giản.

Trong đời sống sinh hoạt hằng ngày, gừng được biến như một loại gia vị quen thuộc, sẵn có ở bất cứ gia đình nào.

Bên cạnh đó, gừng còn là vị thuốc hữu hiệu. Theo Đông y, gừng có vị cay tính ấm có tác dụng giải độc, tiêu đờm, giảm đau, kháng khuẩn rất tốt. Vì vậy, trong dân gian thường dùng gừng để chữa cảm lạnh, nhức đầu, đầy hơi chướng bụng, chống say tàu xe … Đặc biệt, gừng còn là “thần dược” điều trị bệnh mất ngủ lâu năm vô cùng hiệu nghiệm.

Ngay sau đây, duongtaman.com sẽ giới thiệu với các bạn bài thuốc đơn giản chữa khỏi hẳn bệnh mất ngủ kinh niên

1. Chuẩn bị:

- Gừng tươi: 1 củ to hay nhỏ tùy vào mức độ ăn cay của từng người.
- Đường phèn: Lượng vừa đủ với lượng nước 500ml.

2. Cách nấu:

- Cho gừng vào nước lạnh (khoảng 600ml, cho 1 lần uống) rồi đun sôi
- Sau khi nước sôi cho đường vào, tiếp tục đun nhỏ lửa khoảng 15 phút là được.
 
3. Thời gian uống: Uống vào buổi trưa hoặc buổi chiều để có tác dụng vào lúc đi ngủ.
 
Lưu ý:

- Dùng ngay khi chế biến để đạt hiệu quả cao nhất.
- Bài thuốc này thích hợp cho người bị mất ngủ lâu ngày và cả những ai muốn ngủ ngon giấc đều có thể uống.
- Thời gian đầu khi mất ngủ trầm trọng, có thể uống khoảng 1 lít nước đường phèn nấu với gừng. Sau 1 thời gian khi bệnh đã thuyên giảm, có thể uống 500ml, duy trì cách ngày uống 1 lần.

Những biện pháp bổ trợ cho bài thuốc trên

- Mỗi ngày nên ngồi thiền khoảng 1h.
- Ngâm chân bằng nước gừng nóng, hoặc nước muối nóng trước khi đi ngủ.